SPE 124: Rutinas Para Empezar El Día Como Un Emprendedor Exitoso

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En este episodio te compartiré rutinas para empezar el día como un emprendedor exitoso. Vas a descubrir, cómo hackear tus mañanas para tener tu productividad a tope. Las formas en las que comienzas tus mañanas, son un aspecto importante porque determinan como será tu día.

De igual forma, si eres de esos que son más productivos por la noche, mi promesa para ti es que vas a encontrar cosas de valor aquí. No importa cuando te despiertes; Importa lo que haces cuando te despiertas.

La idea de tener un ritual en tu mañana, es que dentro de tu mente, crees y sintonices lo que vas a hacer durante todo el día para que consigas un mejor desempeño. Es como hacer una puesta a punto antes de empezar todo. Cuando no tienes un ritual como para definir ese proceso de puesta a punto, es como dejar que el día te lleve a ti, en vez de tu dominar tu día. Y cuando haces eso no eres tu mejor yo, no eres productivo.

Rutinas Para Empezar El Día Como Un Emprendedor Exitoso:

Despertar temprano: Al despertar temprano y dormir temprano, regularás tu biorritmo (investiga acerca de los ciclos circadianos). El biorritmo es un ciclo, que tenemos los seres en el cuerpo, que se regula con la salida y la puesta del sol. Es un reloj interno que funciona bien cuando te levantas temprano. Cuando haces esto, tu cuerpo esta en armonía con los ciclos naturales y no te enfermas. Eres más productivo, y puedes hacer muchas más cosas.
Dieta digital rigurosa: La dieta digital, trata sobre no tomar tu celular en las mañanas. Nuestro cerebro, generalmente funciona de la siguiente manera: nuestro cerebro responde frente a estímulos y cuando hay un estímulo se genera dentro de nosotros un proceso fisiológico para dar respuestas a esos estímulos. No revises tu teléfono apenas te levantes, y de ser posible, elimina aplicaciones que no te aporten nada, desactiva las notificaciones y salte de todos los grupos de whatsapp, o cosas que te distraigan.
Pensamiento creativo profundo: El pensamiento creativo profundo también es una herramienta poderosa. Digamos que te levantaste temprano, y no tocaste el celular. Entonces esta es una gran oportunidad, para tener un espacio contigo mismo. Para que pienses, en tus proyectos, en tus metas, en esas respuestas que a veces no conseguimos cuando estamos ahí en el día a día. Tómate unos minutos para pensar de manera profunda en tus proyectos, en lo que has creado, en planificar tu día, y esto te va a permitir tener nuevas ideas que pueden aportar mucho valor a tus planes.
El poder de la gratitud: La gratitud, te conecta con las mejores cosas de la vida. Cuando eres agradecido, la vida te va a dar mucho más. Piensa en tus éxitos pasados, piensa en lo que tienes en este momento, y agradece también por lo que esperas recibir en un futuro. Todos los días agradece 3 cosas diferentes. Esto te va a permitir ver la vida con otros ojos, y vas a tener una vida más plena.
Hacer ejercicio: Hacer ejercicio, no solamente te beneficia físicamente. Hacer ejercicio también te ayuda a activar tu organismo y te ayuda a eliminar toxinas y todo lo que tu cuerpo no necesita. Te ayuda a tener claridad mental, y también te ayuda a tener un balance emocional. Lo ideal es que después que te levantas, te tomas tu tiempo para hacer una rutina de ejercicios.
Alimentarte bien: Otra arma secreta muy importante es alimentarte bien. El desayuno es una de las comidas más importantes porque nuestro cuerpo ha pasado 10 o 12 horas sin recibir nada. Entonces desayuna bien, y cuando vayas a desayunar, simplemente dedícate a eso. No celular, no noticias, no periódico, no llamadas telefónicas, ni nada.

Estas rutinas para empezar el día como un emprendedor exitoso. Algunos tips que te comparto, que pueden funcionar muy bien para ti. Y realmente son muy buenas, pero lo cierto de esto que es no hay una rutina para despertar que sea la correcta para ti. La idea es que lo que hagas, o la rutina que adoptes, sea divertida para ti, que la disfrutes.

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Recuerda, las cosas solo sucederán si te educas y tomas acción, ¡Hasta pronto!